▲（照/國泰醫院提供）
匯流新聞網記者陳鈞凱/臺北報導
不只長時間使用3C產品容易導致乾眼癥，3餐外食，竟然也會害人一雙眼睛乾巴巴！門診就有一位50多歲女子，
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飽受紅眼、灼熱及眼皮浮腫等乾眼癥狀，
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自行頻點人工淚液長達2年，直到出現雙眼灼熱疼痛、視力模糊，才緊急就醫，醫師檢查後發現眼瞼邊緣已有新生血管，角膜破皮，禍首除了3C產品，時常3餐外食及更年期荷爾蒙減少也是重要因素。
原來該名女子每天使用3C產品且工作長達12小時，加上工作繁忙時常3餐外食，又同時面臨更年期荷爾蒙減少，導致癥狀嚴重，甚至於眨眼時，眼皮常不完全閉合，瞼板腺膨大或萎縮，診斷為瞼板腺功能障礙。
收治病人的國泰醫院眼科醫師杜培寧指出，
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乾眼癥是因眼睛乾燥缺水、淚液不足（缺水性）或是過度蒸發（缺油性），使得淚液滲透壓變高，並引起發炎反應，最終造成眼表損害、眼睛不適及視力不穩定。
而造成乾眼癥的原因，
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除了眾所周知的3C產品使用外，醫師點出，年紀老化（40到50歲以上）、女性更年期荷爾蒙失調及服用抗組織胺、精神和神經科藥物等也都會造成。
經常外食也是導致乾眼癥的原因！杜培寧提醒，因外食飲食不均衡，容易缺乏維他命A、C、E等抗氧化護眼營養素，加上外食多油膩，高脂攝取會干擾人體在必須脂肪酸的利用與代謝導致乾眼癥。像該名女子就是高度使用3C產品、更年期及3餐外食，
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導致乾眼癥加劇的典型個案。
預防乾眼癥，醫師強調，應減少高脂攝取，可多補充魚油等Omega-3食物與維他命A、C、E等抗氧化物，注意室內空調風扇勿正對眼，避免過度用眼，建議每用眼40到50分鐘就要休息5到10分鐘，用眼時眨眼頻率1分鐘不得少於6次，並可於早晚熱敷眼瞼各5到10分鐘，溫度建議攝氏40到45度左右，可舒緩瞼板腺功能，減少阻塞。
杜培寧說，乾眼癥患者高達8成伴隨瞼板腺功能障礙，因此，傳統檢查容易低估乾眼癥的發生機率，
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僅使用人工淚水或其他消炎藥水達到癥狀緩解，卻無法針對瞼板腺功能障礙達到根本治療目的。若檢測出有瞼板腺功能障礙，可經由熱脈動加熱按摩眼瞼、眼藥水及口服抗發炎藥物治療，並配合眨眼訓練後，眼睛可以不再腫脹、疼痛，也能恢復正常視力。
照片來源：國泰醫院提供
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